1、 蜂蜜柠檬水
原理：柠檬富含维生素C，蜂蜜柠檬水可以有效补充人体维生素C。蜂蜜中含有多种生物活性物质。因此，柠檬水具有祛痰、减轻流鼻涕的功效。其祛痰作用比橙子和柑橘还好。多喝蜂蜜柠檬水还可以增强免疫力，防止多种病毒入侵，预防孕妇感冒。蜂蜜柠檬水除了有预防感冒的作用，还具有开胃消食、提神、延缓衰老、防治便秘的功效。
做法：将柠檬切成薄片放入温开水中冲泡，温开水有利于保存柠檬中的多种营养物质。搅拌均匀后再加上蜂蜜冲泡。每天早晚喝2次，能有效治疗并预防孕妇感冒，缓解咽喉疼痛，减少喉咙干的不适感。需要注意的是，柠檬水也不能过量喝，每天饮用最好不超过1000ml。有胃肠道疾病的人群更要慎重饮用。
2、 红糖姜茶
红糖姜茶主要有生姜和红糖两个成分。生姜药性辛温，可以发汗解表，抑制致病菌的生长。红糖则具有益气补血、健脾暖胃的功效。两者共同泡制的红糖姜茶对治疗和预防孕妇感冒有神奇的功效。孕妇感冒初期，喝一碗红糖姜茶，体内血液流通加快，伴随着皮肤轻微出汗，感冒症状也即可好转。但要注意红糖姜茶只适用于风寒感冒，孕妇感冒服用时要注意区分。
做法：将姜剁成姜末，再放入开水和适量的红糖，焖几分钟后即可饮用。由于蜂蜜具有清肺化痰、润咽止咳的作用，因此，有喉咙不适症状者，也可用蜂蜜代替红糖。
3、 萝卜姜汁萝卜性凉、味辛甘富含多种维生素，尤其是维生素C含量高，是梨的9-10倍左右，因此具有“萝卜赛梨”的说法。具有清热利咽、消食理气化痰的作用。而生姜可活血暖身，具有利汗的作用，有利于消灭致病菌。因此，萝卜姜汁对于治疗和预防孕妇感冒，是很有用的食疗方法。
做法：将萝卜切成碎末，再降生姜捣碎，同时加入开水煮几分钟，再加入一点白糖调味，拌匀后即可食用。
4、 冰糖雪梨
日常生活中，梨也是很受人们欢迎的水果。由于其味甘，香甜，且富含多种维生素。孕妇感冒时服用冰糖雪梨汁，不仅可以治疗感冒，还能有效缓解感冒的各种症状。特别是孕妇感冒导致了咽喉炎，冰糖雪梨可以止咳化痰，效果很好。
做法：取一颗雪梨，削干净表皮，剜掉内心，往中间加入冰糖。之后放入锅中炖煮，锅里可再加银耳莲子等作为配料。炖煮一小时左右即可食用。
其实，无论选用何种食谱，孕妇感冒后一定要饮食清淡，多吃水果蔬菜，忌食油腻生冷辛辣食物。同时注意保暖，多喝水多排尿，能有效缓解病情，防止孕妇感冒进一步加重，有利于孕妇感冒的痊愈。 (责任编辑：admin)
