雌性激素对女性的机体起着非常重要的作用，调控女性体内环境的稳定。女性的生理周期、生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌性激素的作用。
当生理期出现问题，也就意味着体内的雌激素和内分泌出现问题。而内分泌出现问题，容易导致肌肤和身体的更新机制出现问题，导致衰老的出现，女人一定要注意调整内分泌。下面我们就来详细了解一下月经问题。
月经异常的几种情况：
1、生理期时间不规律：生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题，正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。
2、生理期时间较短：一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。
3、生理期量少：生理期量少除了器质性病变以外，大多数时候都是由于内分泌失调导致的，我们知道内分泌系统主管身体的循环、细胞再生等问题，而生理期量少这意味着内分泌系统出了问题，身体正常分泌的激素水平也出现了问题，很容易导致肌肤粗糙，衰老加速等问题。
4、痛经：主要说明女性体内有严重的湿寒情况，原因之一，来姨妈时不注意保养，吃冷寒凉食物，穿衣较少，不注重身体保暖，如果不重视很容易发展成子宫内膜异位症或者是子宫肌瘤。
维持规律的生理周期，对女性的健康来说至关重要
缓解压力：压力过大，或者突然的环境变化，都会引起女性生理周期异常。所以女性要注意调节自己的压力，也可以通过瑜伽，冥想等调节身体平衡。
保持健康的体重：突然和极端的体重减轻可引起女性停经。这种不健康的减肥可以破坏机体的黄体生成素，促卵泡生成素等激素水平，使月经停止。健康和安全的减肥可以控制在每周减重0.5-1kg左右。
定期锻炼：经常进行体育锻炼，保持身心愉悦。
均衡饮食：营养均衡的饮食习惯是身体健康所必需的，这是正常月经不可或缺的一部分。当更重要的是补充足够量的铁，维生素D，钙，维生素E，ω-3脂肪酸和镁。
另外，建议女性养成定期记录生理周期的好习惯，可以用手机日历，记录生理周期的app等。这样在遇到生理周期紊乱时，可以第一时间去医院进行相关体检，警惕身体发出的警告信号。
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