在做试管婴儿期间，总能遇到各种FSH值偏高，amh值低而导致无法进周的女性朋友，还有一些女性朋友会说我现在属于年龄高，卵巢衰退但是还是想用自己的卵子，有没有什么好方法让我卵子质量好起来的，今天小编就给大家排忧解难啦，如何从日常生活中轻松养卵，提高试管成功率!
养身：
气血循环好，才能提供给胚胎生长条件。所以在我们准备备孕期间就可以运动+泡脚走起了，尤其是良好的气血循环，对备孕的姐妹而言非常重要。不管是适当的运动还是说晚上适合的泡脚时间都有利于促进我们身体的血液循环，当身体血液循环营养不足时，卵巢、子宫等的血液供给不足，就容易产生宫寒和女性卵巢的萎缩，卵巢衰退就无法产生优质的卵子，宫寒就会导致子宫无法提供足够养分给予胚胎生长，这都将会影响到移植后胚胎的着床以及后期胚胎的营养供给。
很多时候熬夜通宵、暴饮暴食、焦虑烦躁的摧残下，我们的身体在以她的方式，痛经或者各种常见的妇科病，暂时的不孕，也许也是想引起我们对自身的关注，换个角度想可能也是件好事。我们不妨在积极看诊的同时，再重新审视一下身体，看我们是否真心对待自己的身体。
很多女性朋友在试管期间各种焦虑不安的备孕心情、自怨自艾、患得患失。其实心情也是影响我们做试管成功的一个重要因素，好的心情保持愉悦的心态也是有助于我们养成好质量的卵子!
日常生活中，不妨多出去走走散散心，或者跟家人多沟通，也可以选择去做自己喜欢的事来转移自己的注意力也是件好事来的，只要能把自己备孕的焦虑感分散就是件好事来的。
养心：
爱丁有句话说得很对：“不要把备孕当成是一种看病的过程，或是一旦遇到挫折，就认为自己是残缺不足的。我们应该把它视作一个身心灵的成长过程。”在这个过程中，发现问题，应该庆幸;遇到困难，学会接受;自我否定、自我怀疑，只能让焦虑症越来越重。
如果备孕中的你，感到自己心理状态也不太好，容易焦躁、烦恼，甚至寝食难安的话，不妨听一听爱丁医生的“心灵课程”，学着接受，再学着面对，相信宝宝在选择妈妈的时候，也更愿意来到心态健康、阳光的妈妈身边。
“备孕是一场生命的修行”——这是爱丁医生的口号，这也是小编要送给大家的一句话，孩子的到来也是我们修行生命得来的一种福气。所以放宽心接受生活的洗礼!
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