减肥”，是每一位女性永恒的话题。超重和肥胖不仅仅造成您颜值的下降，更重要的是让您的生育健康面临重重难关。在助孕中，泰国试管生殖专家往往更关注女性体重，而忽略男性是否超重或肥胖。其实，夫妻双方作为生育共同体，更应该一起科学管理体重。
俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有。其实肥胖除了对女性外貌体型产生影响以外，还有有许多危害，例如肥胖易引起女性月经异常和不孕，肥胖女性易患乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌等等。什么情况叫做“肥胖”呢?
肥胖的标准
日常生活中，人们常用体重来衡量一个人的胖瘦。而在医学评估中，目前主要采用体质量指数(BMI)来评估您的重量。
体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m2)
例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70÷(1.75×1.75)=22.86.
肥胖面临的生育问题——女性
相比于男性，女性更容易积累脂肪，这是由女性的生理结构决定的。肥胖对女性的影响主要有以下几个方面：
1.生育年龄延迟，怀孕较困难。
2.胰岛素抵抗，通过促进雄激素升高干扰排卵，引起排卵障碍。
3.影响女性卵子质量。
4.在赠卵的研究显示：肥胖女性使内膜容受性降低。
肥胖面临的生育问题——男性
其实男性也应该多注意自己的身材。过度的肥胖也会让男性生殖健康受到危害。
1.久坐，腹部脂肪堆积，可增加睾丸温度，可能影响精子发生。
2.肥胖男性体内雌激素水平高，干扰下丘脑-垂体-性腺轴，“雄性”不足。
3.动物实验证实，血液中高雌激素水平，影响精子发生。
在人类中， BMI过高和中枢性肥胖与精子浓度、精子运动能力降低、及精子形态异常有关。
对于超重女性，减重10%可改善胰岛素抵抗，增加自然妊娠概率和活产率。有研究显示试管周期中减重超过3kg，有利于获得更多成熟卵子。同样的，当肥胖男性减重后，精液质量将得到改善。2014年的一项研究表明：随着饮食习惯的改善，腹部脂肪的减少，可降低男性精子碎片指数，改善代谢，较容易使女性配偶获得妊娠。
因此超重或肥胖的不孕夫妇无论是自然妊娠还是IVF助孕，通过双方减重均可以提高受孕率，同时减轻体重还可以减少女性孕期并发症，更有利于生下健康的孩子，远期效果还包括降低并发症：如二型糖尿病、心血管疾病等，终身获益。
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