正常情况下女性会在四十五岁以后才渐渐的出现卵巢衰退的问题，但是不良的生活饮食习惯都在伤害卵巢并诱发卵巢早衰的问题，女性在生活中要杜绝伤害卵巢的行为!
一、这些行为会伤害卵巢!
①情绪不稳定
女性更容易因为多愁善感而有情绪化的表现，常常会被紧张、抑郁或暴怒等不良情绪困扰，这些负面情绪很容易影响内分泌系统并导致肝气郁结，扰乱卵巢的功能就会加速卵巢衰老速度。
②久坐不动
现代女性一般都是办公室的白领，长期坐在办公室而没有适度的锻炼，很容易影响卵巢的血流循环情况，卵巢会因为营养供给不足而有发育缓慢的情况，十分不利于卵巢的健康。
③不健康饮食
平时吃太多麻辣上火的食物都会刺激卵巢并抑制卵巢的功能，另外还有部分女性喜欢喝浓咖啡，虽然可以提神醒脑，但是咖啡中的咖啡因却会干扰雌激素的分泌，无形中也会伤害卵巢并影响女性的生育能力。
④盲目减肥
现代女性普遍认为身材苗条才是漂亮的，因此总会通过不健康的方式减肥，殊不知过度减肥会让女性体内脂肪含量骤减，影响雌激素的生成并扰乱内分泌系统，导致月经异常或影响卵巢的正常功能。另外部分女性会通过塑身衣维持身材，但是却会过度的挤压卵巢，常常会干扰卵巢的正常发育。
⑤频繁熬夜
对于女性来说熬夜是非常伤身的事情，不仅加速衰老并导致皮肤暗黄无光泽，还会扰乱内分泌，使女性出现激素分泌异常问题，危害女性卵巢的健康。
二、保护卵巢从注意这些方面
青春常驻是每个女性都渴望的事情，小编认为涂抹昂贵的护肤品不如认真的保护卵巢，卵巢健康了自然能让女性散发女人味并保持年轻态!
首先，作息健康。女性应该严格的保证自己的作息，杜绝熬夜且要保证八小时的充足睡眠，让卵巢可以跟随生物钟得到良好的休息。白天可以适度的参加锻炼，不仅可以有效的减肥，还可以确保气血顺畅并让卵巢获得更多的营养物质。
其次，饮食健康。日常饮食要保持清淡且富有营养，尤其要避免接触辛辣以及寒凉的食物，多喝温开水并多吃蔬果可以促进毒素的排出，需要戒掉吸烟喝酒等不良习惯。
然后，心态健康。要保持乐观的心态，学会及时的调整情绪并懂得正确抒发压力，让自己远离紧张、忧郁等不良情绪，保持心情愉悦。
最后，生活习惯健康。要少吃避孕药或者止痛药物，建议女性朋友适时的生育，这对卵巢是有好处的，平时生活中也要注重妇科检查，有助于第一时间的发现卵巢问题并及时的做相应的治疗。
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