1.偏食
精子的生产和保养是需要原材料的，因此精子健康与否与营养也有着密切的关系。饮食通常是我们营养补充的主要来源，而我们在饮食中，或多或少都会出现偏食的现象，都会有不爱吃的食物。偏食则容易造成营养的缺乏，营养缺乏就容易造成不良。所以我们在日常饮食中一定要保证每日的膳食均衡，可以多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素等微量元素的供给很有必要。
2.长期久坐
长时间的久坐往往会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。特别对于一些办公室职员、出租车司机以及一些长时间骑行自行车、摩托车的爱好者来说，需更多的控制自己的时间，如办公室职业每隔一段时间起身活动一下自己的身体。
3.抽烟喝酒
抽烟喝酒对我们身体的伤害极大，会诱发多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。然而除了会对我们造成这些伤害意外，长期的抽烟喝酒甚至会对我们的生育系统造成影响。
4.使用手机
任何电子产品都会有一定的电子辐射存在，手机也不例外，如今手机已经相当普及，而且很多人随时对第都是机不离手。然而长时间的使用手机，我们的身体会因手机散发出的微波所辐射，而这些微波辐射大概约有40%被我们吸收到体内深层。导致器官发热，而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外，生殖系统也往往“在劫难逃”，如使精子数量锐减、精子活力下降等。
(责任编辑：admin)
2.长期久坐
长时间的久坐往往会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。特别对于一些办公室职员、出租车司机以及一些长时间骑行自行车、摩托车的爱好者来说，需更多的控制自己的时间，如办公室职业每隔一段时间起身活动一下自己的身体。
3.抽烟喝酒
抽烟喝酒对我们身体的伤害极大，会诱发多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。然而除了会对我们造成这些伤害意外，长期的抽烟喝酒甚至会对我们的生育系统造成影响。
4.使用手机
任何电子产品都会有一定的电子辐射存在，手机也不例外，如今手机已经相当普及，而且很多人随时对第都是机不离手。然而长时间的使用手机，我们的身体会因手机散发出的微波所辐射，而这些微波辐射大概约有40%被我们吸收到体内深层。导致器官发热，而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外，生殖系统也往往“在劫难逃”，如使精子数量锐减、精子活力下降等。
