当今社会，女性晚婚晚育的情况比较普遍，不少妈妈们在生育头胎宝宝的时候已经30多岁了，错过生育的黄金期。
在二孩、三孩政策陆续放开之后，也有更多的妈妈们开启了“二胎计划”“三胎计划”，此时大多都步入了“高龄”。
那么对于想要孕育健康二宝、三宝的高龄妈妈来说，需要注意哪些问题呢?为大家分享几个高龄女性备孕的建议：
备孕前建议做详细的孕前检查
检查主要包括白带常规、优生五项、基因染色体检查等等，除此之外，还要注意男女精卵检查，通过这些检查可以排除一切可能导致宝宝畸形的内部因素。
从妈妈角度而言，卵巢功能检查也非常重要的，因为卵巢是产生卵子的器官，随着年龄的不断增长，卵巢功能会逐渐减退，换句话说年龄越大产生优质卵子的几率越低，所以在备孕前建议妈妈们先评估一下自己的卵巢储备功能，了解一下卵子数量和质量的潜能，再做备孕打算。
目前临床上评估卵巢储备的指标有患者的年龄、基础窦卵泡数、基础卵泡刺激素(FSH)、FSH/LH(黄体生成素)、抗苗勒管激素(AMH)等多种。如果卵巢功能减退严重，应及时做好备孕准备，积极投入治疗。
从爸爸角度而言，精液常规检查必不可少，如果出现少弱畸精等问题，配合查找原因，并进行针对性治疗。一旦患有重度少弱精症，应及早进行试管婴儿助孕。
备孕期间不要自己滥用药物
备孕过程中，夫妻双方无论是谁，如果身体出现不舒服的情况切记不要自己滥用药物。尤其是备孕的女性，在服用药物之前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕，一定要遵医嘱用药，确保用药安全。
备孕期间合理摄入营养
高龄女性备孕期间可以适当多摄入一些富含维生素、纤维素、蛋白质等食物，以保证充足的营养，少吃辛辣和刺激性食物，限制高糖、高油脂食物的摄入，戒烟戒酒，远离二手烟环境，远离辐射、有毒、有害物质。平时要注意调整心态，尽量保持心情舒畅，并加强体育锻炼，提高身体备孕素质和抵抗力，同时注意控制体重。
无论男女，年龄越大新陈代谢越慢，不少夫妻都开始发福，过于肥胖不仅会危害身体健康，导致多种疾病，还会导致激素分泌紊乱，进而影响精子和卵子发育，所以高龄夫妻在备孕期间一定要应将体重控制在健康合理的范围内。
叶酸的补充
建议从孕前3个月开始就要注意每天服用叶酸，叶酸可以有效降低宝宝畸形。另外，在第一胎或第二胎怀孕的时候，如果妈妈们出现过妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等问题，在怀下一胎的时候就需要更加慎重。
现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色，同样也承受着来自社会各方面的压力，精神上自然会比较紧张、焦虑，尤其是急于生孩子的高龄女性，强大的精神及身体压力会导致体内激素异常，所以备孕时一定要注意放松心情，调整情绪，在身心愉悦的条件下才能增加受孕的几率。
祝好孕~
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