你是否深受排卵异常的困扰？是否经历着反复取卵的痛？取不到卵、配不成胚胎、配成了又生化、移植失败……仿佛逃不出FSH高、AMH低、窦卵泡计数少的魔咒。
但你又是否知道，以上种种问题，都与卵巢功能不好、卵子质量不佳密切相关？那么，本文小编总结了满满的干货，分享给大家，大家可要拿小本子记号哦~
Part.1 基础知识篇
一、什么是卵巢？
卵巢是女性的内生殖器器官，位于女性盆腔内，长扁椭圆形，其大小及形状随年龄增长而有改变。卵巢的两大功能是内分泌功能和生殖功能，产生和排出卵细胞，分泌性激素，有促进和调节子宫、阴道和乳腺的发育生长并维持的作用。一般而言，左、右卵巢每月交替排出一成熟卵子。
二、什么是卵巢早衰？
卵巢早衰（POF）指女性40岁之前出现闭经，伴有FSH水平升高（FSH>40 U/L）、雌激素水平降低等内分泌异常及绝经症状；意指卵巢功能的过早、完全衰竭。
三、导致卵巢早衰的原因有哪些？
◎ 遗传因素：染色体异常
◎ 自身免疫因素：如自身免疫性甲状腺疾病、自身免疫性肾上腺疾病，糖尿病等
◎ 感染因素：如流行性腮腺炎、结核感染
◎ 医源性因素：放疗、化疗和手术对卵巢的损伤
◎ 环境及心理因素，或激素受体调节障碍：如精神压力过大，FSH、LH受体的缺陷
◎ 特发性：有接近50%的原发性卵巢功能不全的人因找不到确切病因，此外，吸烟、饮酒及营养因素均可能影响绝经年龄
四、卵巢早衰有哪些表现？
主要表现为停经或月经稀发，但有些早发性卵巢功能不全（POI）患者没有任何变化。出现潮热、盗汗、性交不适、阴道干涩、睡眠不佳、情绪改变、尿频、性欲低下、乏力等雌激素缺乏症状。
注意：与绝经者相同，POI患者也会发生骨质疏松、血脂异常、血压波动及心血管疾病。
五、卵巢早衰如何诊断？
◎ 临床诊断：
女性年龄<40岁，出现停经或月经稀发4 个月，并有连续两次间隔4 周以上FSH>25U/L，诊断为POI。
◎ 辅助检查：
POI以月经紊乱、高促性腺激素和低雌激素为特点；
AMH水平可间接反映卵巢内的卵泡数量，是卵巢储备更直接的指标；
但若月经规律，即使低AMH水平也不能诊断为POI；
超声、腹腔镜检查和卵巢活检等在POI诊断中的价值尚未肯定。
六、卵巢早衰在生活方式上如何调整治疗？
偏瘦，营养不良的女性，更容易出现卵巢早衰，需要：
◎ 平衡膳食
◎ 维生素D和钙的充分摄入，预防由于雌激素水平低下导致的骨质疏松症。
◎ 负重锻炼
◎ 维持适宜的体质量
◎ 戒烟是重要的干预措施
Part.2 多囊问题篇
1. 肥胖的多囊卵巢综合征做试管的成功率低吗？
肥胖对生育是有很大影响的，是造成妇女不孕的重要原因。有研究显示，在体重指数（BMI）大于25的女性中，不排卵性不孕比普通妇女高出一倍，如果有腹型肥胖则更加重了不孕的可能性，即向心性肥胖，腰部比较粗，也称苹果体型。
不孕的原因是因为存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症。胰岛素抵抗是指肌肉，肝脏等组织对胰岛素反应不明显，导致胰岛要分泌更多的胰岛素来补偿，而卵巢对胰岛素的敏感性比肌肉和肝脏敏感很多，所以，高胰岛素血症对卵巢的刺激会过于强烈，从而分泌过多的雄性激素，从而影响排卵和受孕，所以胖多囊自怀和试管的成功率都要低一些。
所以，备孕的女性，如果偏胖，一定要减肥，如果在半年内，减轻体重的5%-10%，就有可能恢复正常的排卵和月经。控制饮食+运动，就有可能自然怀孕，而不借助辅助生殖技术。
2. 多囊卵巢综合征的饮食习惯问题？
多囊卵巢综合征很多是因为肥胖，而肥胖又会加重多囊，是一个恶性循环，所以一定要保持正常的体重。
首先要保证充足的睡眠，避免劳累；保持情绪稳定，心情愉悦；
保持合理的生活习惯，饮食上多吃蔬菜水果，减少高糖高脂食物的摄入，减少主食（高碳水化合物食物，以粗粮代替，减少高升糖指数食物）的摄入，戒烟戒酒。尤其是晚餐要严格控制主食的摄入。有些含糖量很高的水果，要少吃。
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