准备做试管婴儿的朋友都知道
胚胎质量的好坏
与卵子、精子质量密不可分
想要高质量胚胎
必然需要高质量精子、卵子
许多女性卵子质量不佳
导致胚胎移植出现失败
其实卵子质量也是可以提高的
俗话说得好：用卵一时，养卵三月
也就是说从你打算进周做试管的前三个月
就需要开始调理
为这颗卵子提供一个好的生长环境
今天就教大家几招实用的养卵秘诀
来尽可能提高卵子质量~
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适当运动
适当的锻炼能提升女性身体素质
保障卵子的品质
女性可以进行有规律的运动
如走路、慢跑，提高身体各器官能力
及时补铁
血液中含有大量铁元素
对女性来说
每月月经会流失很多铁元素
铁元素又是卵子充足养分的一个保障
所以想要卵子更健康
在月经期间
可以多吃如菠菜、动物内脏等高铁食物
为卵子补充养分
少吃止痛药
研究表明
25-35岁的女性中
经常服用止痛药的人群体内卵子活性
比不用止痛药的人低了7%
止痛药会克制大脑神经感应
长期服用止痛药
会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低
削弱卵子活性
其他的辅助方式
DHEA
脱氢表雄酮 (DHEA) 本身雄激素活性较低, 在体内可转化为活性较高的雄激素。
研究证实，对高龄及卵巢功能减退患者，添加DHEA六周以上可增加卵巢内窦前卵泡与窦卵泡的数量。提高卵巢反应性, 增加获卵数, 改善卵子及胚胎质量, 提高临床妊娠率。
辅酶Q10
在临床上辅酶Q10有提高卵子质量的效果，辅酶Q10能够起到促氧化磷酸化反应，保护生物膜结构完整性的功能，同时是促进细胞呼吸以及代谢的重要物质，能够增强机体的免疫力。在备孕期间服用剂量的辅酶Q10，能够增加怀孕的几率，改善卵子的质量，减少卵子周围的过氧化物，发生自然流产的概率有所降低。
建议高龄孕妇在医生指导下服用辅酶Q10，能够提高卵子的能量，促进更好的妊娠，建议备孕期间的女性注意休息，适当进行体育锻炼，能够提高身体的素质，更能够确保卵子的质量，饮食上多吃蛋白质丰富的食物，保持良好的心态。
生长激素
文献报导，IVF促排卵中高龄卵巢功能减退及卵巢低反应患者辅助生长激素（GH）的应用，可以通过增加人卵母细胞GH受体表达，提高功能性线粒体数量和活性，从而改善卵母细胞质量，提高妊娠率和活产率。是目前唯一有循证证据的“抗衰老”药物。是否需要使用生长激素，需要遵循医嘱，每个人的身体情况不同，医生会给你最佳的治疗方案。
中医药调理
中医认为肾主生殖，肾精充足，天葵充盈，才能孕育好的卵子。对于卵子质量差的不孕女性，临床也常建议中医、针灸调理，中西医结合为改善卵子质量、提高妊娠率共同努力。
