哪些不好的行为会危害卵巢健康？

卵巢好了，女人显年轻？
这句话，还是具有一定科学道理的。

卵巢卵巢，顾名思义，是女性的生殖腺，也是生产卵子的地方。
它除了保护卵子、生产卵子之外，还有一些重要的功能，比如释放雌性生殖激素，这就包括雌激素和孕激素两员猛将了。
雌激素就是那个所谓的“青春密钥”。它帮助身体形成一些女性特征，比如细嫩光滑的皮肤、乳房、和较大的臀部，并且有助于生殖周期的形成。

所以卵巢对女人的健康、容颜、身材、生殖，都特别重要。不注意卵巢的健康，再贵的化妆品保养都没有用

那既然卵巢如此重要，那我们应该怎样去保护它呢？
首先需要注意避免这几点：

1、久坐，不爱动！
办公室的白领们，整天坐着对着电脑般，常常一两个小时都不曾挪位置。
即使是回到家，有时候刷个手机看个剧，也是一坐就好几个小时。
带娃就更别说了，因为太累，很多妈妈连做饭、洗衣服时都离不开板凳。

你知道吗？2015 年美国癌症协会发表的一篇跟踪研究发现：每天花费 6 个小时或更长时间坐着的女性比每天花费少于 3 个小时坐着的女性，患卵巢癌的风险高 43％，浸润性乳腺癌的风险高 10％。

所以，坐的时间久了，就应该起身活动活动，上班的去倒个水，在家的叠个衣服，或者和娃多互动一下，对卵巢都是极好的。

2、抽烟或者被动吸烟
抽烟或者被动吸的二手、三手烟，都是卵巢“杀手”，会导致较高的不孕风险、较低的生殖力、较低的体外人工受孕（IVF）的成功率、还有自然流产率会增加。
吸烟对生育的不利影响、还有与卵巢早衰的关系也已得到证明。
但是，很多妈妈本身不抽烟，但是因为周围环境的原因被迫吸入二手烟，这些尤为要注意，二手烟危害并不比一手烟弱，对卵巢功能的危害都挺大。