正常月经的量，网上和教科书上都写的是20-80ml都是属于正常范围，当每次来月经时的月经总量超过80ml,可以诊断为月经过多。一般月经少就被定义为当每个月经周期的月经总量少于20ml就可以诊断月经过少。但是近几年来，国内外文献及相关指南将月经过少定义为经量少于 5 ml。月经过少属于一种症状，表现为月经周期正常，但是月经量明显减少或者只有点滴出血，其在月经异常疾病中的发生率约为8. 8%。
说到毫升数，很多女生可能没有直观概念。拿一片日用卫生巾，往上面倒液体，发现完全湿透大概是25-30 ml的量。那也就是说如果你每次月经能都湿透一片卫生巾，就已经算正常的。
而一片也用卫生巾可以吸纳大概50 ml的量，有些月经过多的人会用到妈妈纸尿裤，那一片纸尿裤湿透，就直接可以诊断月经过多了。
为什么月经会变少呢？
女性在正常的情况下，随着年龄的增大，卵泡储备数量减少，卵子质量下降，此时即使还能够排卵，但卵泡发育分泌的雌激素水平会有所下降。这将会导致月经减少。所以有些敏感的人会觉得好像月经来的越来越勤，可量怎么越来越少了呢。其实这是属于正常生理的改变，就好像我们的皮肤会松弛，头发会越来越少，身体会发胖一样，都是属于正常规律。
不过，除了生理性的改变，还有一部分人确实是存在病理性的变化。引起月经过少的原因，最常见的是子宫内膜因素和内分泌因素。
子宫内膜因素是引起月经过少最常见的因素。多发生于人工流产后，因人工流产会通过手术器械对宫腔的子宫内膜进行搔刮，如果在这个过程中损伤到子宫内膜，引起子宫内膜变薄或者纤维化，会导致月经过少。假如损伤到子宫内膜的基底层，导致子宫内膜无法再生，甚至可能会出现闭经或宫腔粘连。
如何改善月经过少?
针对月经量过少，首先应该明确病因，针对病因对症治疗。除了可以使用激素药物治疗，还能采取中西药结合疗。
并且除了治疗之外，在生活中也可以加强身体锻炼，保持规律的睡眠习惯心态平衡；戒烟酒，尽量避免接触有毒有害物质，养成规律的饮食习惯。有研究指出，女性可以通过练瑜伽来改善月经过少等症状。
有人希望月经多，觉得月经越多，自己越年轻；而有的人却希望月经少点，觉得来月经好麻烦，出门旅游总要带着一个向往自由的大姨妈！
其实，不管月经多，还是月经少，重要的是要正常范围内！假如月经周期正常，月经量也在正常范围内，各项检查都没有异常，那就坦然的接受，只要“大姨妈”开心就好！
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