什么样的卵泡是好卵泡？
通常来说，卵泡直径达 18～25mm 时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。
不过，正如“世界上没有两片相同的叶子”，卵泡成熟、排卵时的直径会因人、因月而异，有的长到15mm就排了，有的却憋着劲长到25mm甚至更大。
大卵泡和小卵泡的区别在哪里？
首先，卵子与卵泡是同步发育的，卵泡的大小直接关系到卵子的质量。通常来讲，大卵泡的发育程度较好，卵子质量也好；而小卵泡发育程度低，可能导致卵子质量较差。
其次，大卵泡里有更多的卵泡液，会与卵子一同排出，释放更多的雌、孕激素，让子宫内膜这片土壤更肥沃，为受精卵着床提供更多的“养分”。
最后，大卵泡排卵后会形成更大的黄体，产生更多的雌、孕激素，也就是黄体功能更好。当然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就会继续长，长到30~40mm，便失去了排卵能力，发生黄素化，也属于异常情况。
卵泡就像种子，饱满、圆润才好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm× 20mm，则说明卵泡质量不佳。
有人觉得，如果有很多卵泡同时发育，是不是可以怀多胞胎？这岂不是美事一桩吗？
实际上，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征等。这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。
卵泡发育不良的表现
不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。
卵泡小：卵泡发育不成熟，直径常常小于18毫米。
卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力。
卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。
促进卵泡发育的食物有哪些？
小米大米
小米大米等谷物中含有植物雌激素这种物质，类似于女性体内的雌性激素怀孕期间，女人若经常吃有助于促进卵泡发育，排出优质的卵子，有助成功受孕。
黑豆，黄豆等豆类
女性体内的雌性激素，会影响卵子的质量和身体的正常排卵功能。而且很多女性朋友体内卵子质量比较低，就是由于体内雌激素缺乏引起的。
备孕期间女性朋友若多吃一些黑豆，黄豆等豆类食物，不仅可以吸收里面的植物雌激素，在体内转化成雌性激素，而且豆类食物中还含有丰富的异黄酮，对于滋养卵巢，促进身体排卵功能有一定的帮助。而且豆类食物中含有丰富的蛋白质，对于促进卵泡发育有非常好的作用。女人若经常吃豆类食物，有助受孕。
动物内脏
动物的内脏中含有丰富的肾上腺皮质激素和性激素，在被身体吸收之后有助于促进卵巢的排卵功能，对于促进体内卵泡的发育，提高卵子质量有一定的帮助。
备孕期间女性朋友若经常吃动物的内脏，有助促进卵泡发育，提高受孕率。
除此之外，备孕期间的女性朋友还应该养成早睡早起的好习惯，及时服用叶酸，有助于调理身体环境，对于提高受孕率有一定的帮助。
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