如何预防少精症

1.要注意养成良好的生活习惯

男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质 急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

2.要注意饮食要有度

很多男性喜欢吃一些辣的东西，不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，尤其是当机体 提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了生精大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长 发育，男性朋友一定要敬而远之。

3.要注意讲究个人卫生

男性一定要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于预防少精症。

4.要注意远离化学品和不良药物

化学品中的有毒物质，是有名的杀精高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成 有同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。