试管婴儿移植后必须卧床休息吗试管移植成功后需要卧床休息吗

经常有朋友问道：“移植后我必须卧床休息吗?移植后我要吃什么比较好?

# 移植后的饮食 #

清淡饮食，少油少盐，避免高油脂、高糖分食物的摄入，预防和减轻便秘情况，可以多摄入一些膳食纤维高的食物，早餐选全谷物食物，玉米、红薯、燕麦米等。蔬菜可选菌菇类的;水果宜选火龙果、猕猴桃类等，或根据季节选择当地当令的果蔬。

胚胎移植后需要休息，运动减少，会出现食欲不好的情况，这时需要选择一些比较容易消化的食物，如喝些米粥类，如小米粥、杂粮粥等。

建议一日三餐中应该有瘦畜肉50-100g，每周1次动物血或者畜禽肝肾25-50g;规律食用含碘盐外，每周在摄入1次富含碘的食物，如：海带、紫菜、贻贝(淡菜)，以增加一定量的碘储备。

胚胎移植后避免摄入咖啡和酒，选择其他健康饮料，例如花茶类，不建议选碳酸饮料。花茶应根据体质选用，如体质偏热，口干舌燥者可选择铁皮花，体质偏寒脾胃阳虚者容易胃痛腹泻者可选玫瑰花泡水等。胚胎移植后容易过敏发的现象，容易过敏体质的人在饮食上需要注意避免摄入容易过敏的食物，以前从未吃过的食物暂时不要吃，如果对海鲜过敏的也暂时不要吃。螃蟹寒凉，尽量少吃或不吃。

# 如何休息 #

到底在做试管的患者中流传的“平卧半个月”、“不要下床活动”、“多躺少活动”..........对不对呢?

平常心态，正常生活，适当休息，别卧床不起。

国内外的生殖医学专家对此都做过研究，认为试管婴儿成功与否，与移植技术、子宫内膜的容受性、胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床无相关性。

共同的看法是，移植后长时间的卧床会先打乱日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致患者紧张不安，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害无利。

# 如何活动 #

科学家们研究发现，移植后从事中等量的劳动有利于胚胎种植，提高妊娠率和活产率。

但是由于促排卵过程中，卵巢体积增大，重量增加，不建议运动量过大或进行旋转运动，以防卵巢扭转。

实际上，移植后几乎没有人进行大运动量的活动，所以患者散步或进行中运动量的活动是非常有必要的。同时转移注意力，不必一味地沉浸在是否能怀孕的担忧中，使身心得到充分的放松，从而有助提高试管婴儿的成功率。

# 着床后的感觉 #

其实试管婴儿移植的胚胎在着床时，大多数患者是没有感觉的，但是也有一些女性会出现少量出血(是由激素水平改变而引起的简称着床出血)，还有一些女性会出现轻微腹痛或腰痛，更有些女性起初几天会有腹部胀的感觉，分泌物也会多一些，成功后还会有乳房涨及尿频的感觉，这和正常早孕反应一样。

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