有多少人坐下来的第一件事
就是翘起二郎腿？
有专家称
跷二郎腿是人采取舒服姿势时
一种简单的自我平衡
它能降低坐姿状态下肢的压力
避免人因过度紧张而不自觉地晃腿
特别是对女性来说
跷二郎腿能遮掩私处，显示仪态端庄
但是
这个舒服的姿势也许能让你一时舒爽
却给全身埋下了“健康炸弹”
???
跷二郎腿影响精子质量
当一条腿搭上另一条腿时
负重腿部所受的压力增大
腿部、会阴部位的散热减少
这些都可能影响男性生殖健康
①“热”坏精子
跷二郎腿时
两腿会夹得很紧，睾丸被紧紧夹在里面
局部不透气，周围的温度较高
高温环境会“热”坏精子
②“压”坏前列腺
跷二郎腿时间过长
会阴部的压力增加
前列腺的血液循环不通畅，分泌功能会下降
阴囊部位出汗、潮湿
有利于细菌繁殖
最终也可能影响前列腺健康
另外
长时间久坐、跷二郎腿
还可能引起精索静脉曲张
影响男性生育力
女性生殖器在高温环境下也更易感染
增加妇科炎症风险
跷二郎腿有什么坏处？
①影响膝关节
膝关节长时间保持一种扭曲的状态
增加了膝关节内部结构的压力
使软骨的营养障碍、磨损增加
对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说
会增加患骨关节炎的风险
②损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时
容易弯腰驼背
造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均
此时的骨盆会带动脊椎旋转
造成肌肉拉伸
导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡
久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛
甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯
③加重静脉曲张
跷二郎腿时
跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压
静脉回流受阻，静脉压力增高
这些都是造成下肢静脉曲张的隐患
虽然静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等
但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿
以免加重症状
④造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者
要避免跷二郎腿
这是因为跷二郎腿会使下肢血流不畅
可能会导致下肢血栓
⑤不孕不育
当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时
腿部、会阴部位的散热减少产热增多
导致局部温度上升
男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱
不利于精子的存活
长时间这样就会导致精液质量下降
甚至会引起不孕不育
温馨提醒
长期久坐着的人
或者有上述慢性疾病者
最好少跷二郎腿
如果一时改不过来
也要有意识控制跷腿的时间
两腿切忌交叉过紧
几分钟应变换一种坐姿
或一段时间后站起来多走动一下
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