古语有云：“天地絪缊，万物化醇；男女交媾，万物化生。”古人认为怀孕的质量和人与自然是否对应、和谐有关。对应了，怀孕就得天时地利人和；和谐了，怀孕就得天地之气而阴阳调和。
立夏一过，大部分地区都要热起来了，夏天是备孕的好季节，这个期间播下“种子”，来年5-6月生宝宝，不冷不热，月子坐得好，宝宝的护理也很方便。
不过想要在初夏备孕怀上，需要注意些什么呢?
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保持温度适中不贪凉：
夏季虽然天气炎热，但是不能太过贪凉，这一点在夏天非常重要。夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，就会损伤人体的阳气，耽误备孕时间。
所以，在与室外温差较大的环境里最好穿件外套，尤其是注意腹背部保暖。空调温度26℃即可，最好不要彻夜开。
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少食甚至不食寒凉之品：
像雪糕、黄梨、冰激凌、各种冷饮、西瓜、绿豆、生青椒、芹菜、菠菜、莲藕、苦瓜、冬瓜、猕猴桃、火龙果等，这些都属于凉性的食物。
可以适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。另外，夏季出汗多，盐分损失较多，此时宜多食酸味以固表，平衡且健康的饮食才有利于备孕。
天气炎热，很容易让人心烦意乱。
我们知道排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。其中下丘脑起着主导作用，相当于“司令部”，“司令部”向下发布信号来调控女性的生理周期。当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，会使下丘脑的功能受到抑制，无法下达指令。时间长了，卵泡的发育、成熟和排卵，怀孕就收到一定程度影响。
若是男方压力过大或情绪不好的话，那么则有可能出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题，精神压力过大甚至会影响精子的质量，压力越大或者情绪低落都会影响到受孕结果，长此以往可能会形成恶性循环。
亲爱的，请让自己从这样的情绪中走出来。对于备孕男女来说，好的情绪非常重要！
夏季由于天气炎热，很多人可能晚睡或者睡眠质量不好，但是不健康的生活作息会影响到怀孕哦~
曾有一篇针对IVF（试管受精）的女性研究显示：
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和那些睡到7-8小时的相比，每晚睡眠时间不足7小时的女性的受孕几率要低15%。
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和每晚睡7-8小时的女性相比，睡觉时间超过9个小时以上的女性受孕成功的可能性要低25%。
虽然该研究是针对IVF（试管受精）的女性，但其研究结果对于自怀的女性也具有参考价值。
因此建议备孕期的夫妻，每晚应保持在7-8小时的睡眠。
夏季是各种妇疾病蔓延的高发期，而妇科疾病有时也会影响到助孕的进程。因此我们要注意少穿紧身裤，选择一些透气性良好的穿着，每天换洗内裤，保障个人卫生良好。
糖尿病患者要注意血糖控制，因为血糖过高时有利于霉菌生长，容易导致阴道炎复发。
夏日要想好孕，除了注意饮食，最主要的还是要关注自己生殖功能的状况，出现问题要积极治疗，积极配合医生的指导，孕气才能up up up~
