我的卵泡长得好不好？
我什么时候排卵呀？
什么是成熟卵泡，我今天的卵泡成熟了吗？
自然周期之下，也就是不吃排卵药、不打排卵针，每月只有一个卵泡会持续长大，并且在成长至约17-21mm大小时会排卵。
通常在卵泡15-19mm大小时，排卵试纸可以测到即将排卵。当排卵试纸测到阳性反应时，8成会在次日排卵，可趁此时机安排同房。
口服排卵药，卵泡通常在20-24mm大小时会排卵。服用口服排卵药时，常常会有数个大小不等的卵泡在生长，最大卵泡生长至18-22mm时，排卵试纸可以测得即将排卵。排卵试纸测到阳性反应时，12mm以上的卵泡都有机会怀孕。
卵泡长大并不一定会排卵（变成滤泡囊肿），即使有排卵也不一定为理想排卵，所以自然周期及口服排卵药周期时，医生有时会注射破卵针加强排卵。注射破卵针时，10mm以上的卵泡都有机会怀孕。一般来说，破卵针注射后约36小时会开始排卵。
①多参加锻炼：适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、瑜伽、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。
②避免过度劳累：调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养哦！
③调整情绪：压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
④调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。建议多食用蔬菜，水果，避免鱼虾蟹，海鲜，腌制食品等。
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