为了我们能够顺利出生的宝宝
孕前的充分准备当然是必不可少
今天我们就来了解一下备孕中应该注意的那些事儿~
孕前检查
开始备孕的夫妻双方一定要及时到医院进行一个全面身体检查，总有准爸爸以为怀孕是妈妈的事，自己的身体检查无关紧要。其实这种想法是错误的，孕前健康检查不仅仅是对准妈妈的身体情况的筛查，男性的一些常规检查和染色体异常检查等等也是保障妈妈们正常怀孕和胎儿健康发育的重要因素。通过孕前检查能够有效预防并调理身体存在的一些疾病，是孕育健康宝宝的首要前提哦。
应该做的：
1、保证休息和睡眠：要保证足够的睡眠，否则免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将打乱，这些都不利于怀孕。
2、要保证充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。
3、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。
4、补充微量元素：身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。
5、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
尽量避免的：
1、戒烟戒酒：酒对卵子有损害，烟中的多种有害物质也会杀伤卵子，应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2、不良生活作息：不良的生活作息会导致体内的内分泌失调，从而影响正常怀孕
3、情绪波动太大
4、宠物弓形虫：宠物身上携带的弓形虫是导致怀孕流产的重要因素之一。
5、如果体重超标，应开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
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