一般来说，女性排卵期大多在下次来大姨妈的前两周左右12到16天排卵。大致就是整个排卵期。排卵时身体会不会出现哪些反应？我们能不能根据身体的感觉来选择备孕？
其实啊，日常生活中还会有不少人会出现一些征兆和感觉，而且大都是比较明显区别于平时的，主要表现为精神旺盛、个人魅力十足等，只是大部分人没有仔细研究和发现而已。下面我们就来看一看，备孕中你需要找准的“时机”。
1、基础体温升高
女性处在排卵日，体温会有所升高，但不太明显。如果平时有坚持测量体温的习惯，可以看到自己的体温变化，从而准确的找出排卵日。
2、分泌物增加
女性排卵日前后，分泌物会增加，而且颜色透明、稀薄，会感觉到滑滑的，如果擦拭的时候有条状的粘物，一般这种情况会持续2~3天，此时安排功课，比较容易怀孕。
3、个人魅力
由于雌激素水平的变化，女性自身也会有一些变化，表现为精力旺盛、魅力十足，非常能吸引男性，而且表现欲强烈。
4、下腹胀痛，有下坠感
卵泡成熟之后要破裂排出卵子，就会形成小破口，有些人会因此有不适感，比如说某一侧下腹部会胀或痛。
这种胀或痛的感觉，可能一下就好，少数人会持续1-2天，不过多数无害，不需要处理。假如痛的吃不消，最好去医院看看。
5、乳房的胀痛
卵泡在发育成熟，准备排出之前，卵巢会产生大量的雌激素，形成一个高峰值。
这个时候大量的雌激素还有很多其他作用，比如刺激乳腺腺体生长，就可能出现乳房胀或痛。不过，雌激素的高峰很快就回落，这种感觉也能自行缓解，不用担心。
为了合理备孕，我们可以注意这几点
月经、同房都比较规律的朋友，每周同房2-3天，可以不用推测排卵期，直接备孕就好。或者可以根据月经周期来推算排卵期。一般是预计下次月经来的时间，往前倒推14天，前后2-3天是排卵期。
月经和同房都不太规律，有排卵障碍或不孕病史治疗后需要积极备孕者，可以借助一些检查来确定排卵期。比如说排卵试纸、基础体温（BBT），都很方便在家就可以操作，不过有2-3天的误差。最准确的是b超监测排卵，只是比较麻烦，需要集中时间往医院跑。
最后，排卵期的姐妹要注意个人卫生，勤换内裤。如果准备要宝宝可以安排上了，但没有计划的话，及时做好避孕对策，以免意外中招。
处在排卵日身体会格外敏感，尽量不要熬夜，规律作息。饮食上以健康为主，少吃外卖、油炸食物等。
细心观察下来，在排卵日女性的身体会有很多变化。而且情绪波动大，尽量控制好自己的情绪。希望每一位备孕的朋友们都能早日怀上宝宝哦~
文章来源网络
侵权联系删除
侵权联系删除
(责任编辑：admin)
