要让月经周期变规律，首先要找到导致月经不调的罪魁祸首，只有对症下药才能调理好月经周期
寒冷刺激引起的月经过少或闭经
研究表明，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内人血管过分收缩，可引起月经过少，严重的会导致闭经
解决方法：月经期间，尽量不要使用凉水；饮食上也要注意，少吃生冷食物；注意防寒避湿，注意身体的保暖。
节食引起的月经不调
现在是以瘦为美的时代，很多女性懒的运动，所以最常采用的减肥方法就是节食减肥。过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量少或闭经
解决方法：均衡饮食，追求身材苗条没有错，但是因此而影响怀孕就是大事了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。
情绪异常引起的月经失调
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激或心理创伤，都可以导致月经失调、痛经或闭经
解决方法：学会调整自己的情绪，保持良好的心态，凡事豁达，不琐屑较量；碰到不顺心的事不要钻牛角尖
喝酒引起的月经不调
在吸烟和过来饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。嗜好烟酒烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，从而导致月经不调
解决方法：养成良好的生活习惯，改掉不良嗜好，不吸烟、少饮酒、是宝宝健康的保证哟。
以上四个因素是常见的导致女性月经不调的诱因，大家要根据自己的实际情况，找到原因，对症下药。
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